długość 68-70 rękaw od kapuzy 79-81 od pachy 45 tutaj zdjęcia do ściągnięcia plik zip http://www7.zippyshare.com/v/97223012/file.html lub miniaturki gratis skarpetki jakby ktoś jeszcze do zakupu chciał dorzucić suple, to również mam do pozbycia na szybkości (nie otwarte) : - 85 zl - DYMATIZE XPand Recovery 925g - 140 zl - Dymatize Super Mega [...]
[...] jest skromna), ramiona (jak wyzej) i motyle, nie mam problemow z otluszczaniem, a na dodatek szybka przemiana materii 4.czas i sprzet bez ograniczen, mam dostep za free do super nowoczesnej silki na uniwerku w miescie gdzie studiuje. realnie to moge cwiczyc powiedzmy 4-5 dni w tygodniu maxymalnie, najczesniej trenuje miedzy 12 a 13 (przed [...]
Tak w takim wypadku gainer bedzie na miejscu.Czy hi-tec czy ultimate.Ja wybralbym jeszcze inna.Jak nie masz kasy to kup muslblasta a jak masz to wez weidera 2000 albo 4000(2000 jest tanszy i nie ma co przeplacac) albo super mass profesional hi-teca. Danone
[...] razy więcej węgl. i ok.15-20g tłuszcu, tak powinieneś jeść jakieś 5-6 razy dziennie i obserwować czy robisz postępy na masię i czy się nie otłuszczasz, potem zadbaj o odżywkę ale myślę że powinieneś poszukać coś lepszego niż mass xxl, bo w nim jest dobra tylko nazwa, ja z tanich i dobrych polecam Olimpa; gainer mct, albo super whey gainer4000.
no to super jak nie masz diety.... po co w takim razie Ci gainer i bialko? antykatabolik na noc np kazeina, hmb, albo twarog z oliwa z oliwek zma + omega 3 + witaminy jak najbardziej.
Mam jako takie pojęcie na temat diety, ale nie mam żadnego doświadczenia w uzywaniu suplementów. Kreatyny nie bralem nigdy. Przyznam, że jestem na tyle leniwy, że nie chce mi się dokladnie liczyć ile gram bialka, wegli czy tluszczu zjadam w konkretnym posilku. Intuicyjnie starm się jeść 5 razy dziennie produkty, które są powszechnie uznawane jako [...]
Witam chciałbym abyście poprawili moją dietę jeśli jest taka potrzeba Informacje o mnie : Ektomorfik Wiek: 17 Waga:57 Wzrost: 171 1.Śniadanie 6:00 -4 pełne jaja kurze -kefir 2% 300 ml -łyżka stołowa oliwy z oliwek / KEFIR BYM WYWALIł A DAł JAKIEŚ DOBRE ZRODLO WEGLOWODANOW, NP. PLATKI OWSIANE 2.10:30 -2x Banan -4 podwójne kanapki z (P.Razowe) z [...]
w owej przerwie..., to proponowałbym jakieś żarcie, a nie antykataboliki ew. jeśli warunki nie pozwalają na spożycie posiłku, to gainer będzie super rozwiązaniem! z pewnością będzie to lepsze rozwiązanie pytasz o propozycje suplementacji? A jaki cel i fundusze?
OKi - poleciał kolejny sog Góral A zamówiłem zestawik z OLIMPU czyli : "OLIMP Super Whey Gainer 4000 - 3000g." i "OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER - 300g." No i zobaczymy czy to mi coś da .......... POZDRO FOR ALL RZECZPOSPOLITA POLSKA
[...] ? Kolejna sprawa to coś jeszcze można by było zmienić poza zmniejszeniem gainera żeby było jak najwięcej masy mięsniowej a nie fatu ? Tyle tam tego gainera jest, bo widziałem że np. w dymatize super mass gainer bierzę się 334g albo w weiderze giant mass 3 cups ( 447g ). Więc pomyślałem że w mutant mass'a trochę za mało w porównaniu z tymi.
[...] CM3(wydaje mi sie, ze lepiej sie wchlania od TCM), ale moze dlatego, ze bralem go jako pierwszy jablczan.. dorzuce mega capsy, bo nawet zalegaja mi blistry i cos z polki SFD aka nitrobolon, bo zauwazylem, ze nie jest az tak drogi, a doceniony :) Białeczko, super dieta i bedzie jak gainer :) Nowosci zwykle sie boje, ale sprawdze tego SAW'a :)
do Skuty Joe: ja bede teraz leciał na kreatynie, tribusteronie, hmb oraz super whey gainer. trenuje kicka i na siłce bede robił cykl na silę. napiszę za kilka dni jak to wchodzi.